ドラッグストアの目薬コーナーには、無数のコンタクトレンズ用目薬が並び、そのパッケージには、「乾きに」「疲れに」「クール！」といった、様々な言葉が、踊っています。この情報の洪水の中から、本当に、自分の目に合った、価値ある一本を、見つけ出すための、実践的な選び方をご紹介します。まず、ステップ1は、「レンズの種類の確認」です。あなたの使っているレンズは、ソフトですか？ハードですか？あるいは、使い捨てのワンデータイプですか？パッケージの裏面には、必ず、「全てのコンタクトレンズに使用できます」「ソフトコンタクトレンズには使用できません」といった、対応するレンズの種類が、明記されています。これが、選択の、最も基本的な、第一関門です。特に、カラーコンタクトレンズを使用している場合は、「カラーコンタクトレンズ対応」と書かれた製品を、選ぶ必要があります。次に、ステップ2は、「防腐剤の有無のチェック」です。特に、デリケートな目を持つ方や、ソフトコンタクトレンズを使用している方にとって、最も安全な選択肢は、防腐剤が、一切含まれていない、「使い切りタイプ（1回使い切り）」の人工涙液です。コストは、割高になりますが、安全性は、最も高くなります。ボトルタイプを選ぶ場合は、「防腐剤フリー」と明記されているか、あるいは、塩化ベンザルコニウムなどの、強力な防腐剤が、含まれていない製品を、選びましょう。ステップ3は、「自分の主な症状に、合わせる」ことです。単に、レンズが乾くだけなら、「人工涙液型」。長時間の使用で、目が疲れる、しょぼしょぼする、といった症状があるなら、「角膜保護成分」や、「ビタミン」が配合されたもの。気分をリフレッシュしたいなら、「清涼感タイプ」。自分の悩みに、最もフィットする、コンセプトの製品を、選びます。そして、最後のステップ4が、「薬剤師への相談」です。もし、迷ったら、遠慮せずに、薬局にいる、白衣の専門家、薬剤師に、声をかけてください。あなたのレンズの種類や、目の悩みを伝えれば、専門的な視点から、最適な製品を、いくつか提案してくれるはずです。