目の疲れを感じる時、多くの人が、同時に、「目が乾く」「しょぼしょぼする」「ゴロゴロとした異物感がある」といった、不快感を、訴えます。これらの症状の、直接的な原因は、「ドライアイ（乾き目）」にあります。そして、このドライアイこそが、目の疲れを、さらに悪化させる、大きな要因となっているのです。私たちの目の表面は、常に、「涙」の、薄い膜で、覆われています。涙は、単なる水分ではなく、油層、水層、ムチン層という、三層構造をした、非常に精巧な液体です。この涙の層が、目の表面を、滑らかに保ち、まばたきの際の、摩擦を減らし、角膜（黒目）に、酸素や栄養を届け、そして、外部の雑菌から、目を守るという、極めて重要な、バリアの役割を、果たしています。しかし、スマートフォンや、パソコンの画面に、集中していると、私たちの「まばたき」の回数は、無意識のうちに、通常の、3分の1以下にまで、激減してしまうことが、分かっています。まばたきは、この大切な涙の膜を、目の表面に、均一に、塗り直すための、天然のワイパーです。その回数が減れば、涙は、どんどん蒸発し、目の表面は、乾いて、むき出しの状態になります。これが、ドライアイの、主なメカニズムです。乾いた目は、摩擦に弱くなり、わずかな刺激でも、傷つきやすくなります。この状態を、改善するために、多くの疲れ目用目薬には、涙の働きを、サポートする成分が、配合されています。まず、涙そのものを、直接、補うのが、「人工涙液」です。塩化ナトリウムや、塩化カリウムといった、涙に近い成分で、目の潤いを、一時的に、回復させます。さらに、涙の「質」を高める成分も、重要です。「コンドロイチン硫酸エステルナトリウム」は、角膜の表面を保護し、涙の蒸発を、防ぐ働きがあります。また、涙に含まれる、粘り気のある成分「ムチン」の分泌を、促進する成分も、注目されています。もし、あなたの目の疲れが、乾燥感を伴うのであれば、これらの「涙液補助成分」が、充実した目薬を選ぶのが、効果的です。