「視力を良くする方法」という言葉には、まるで魔法のような響きがあります。眼鏡やコンタクトレンズの煩わしさから解放され、かつてのように、裸眼でくっきりと世界を見渡したい。そう願う人は、老若男女を問わず、後を絶ちません。インターネット上には、「1日5分で視力回復！」「目が良くなるトレーニング」といった、魅力的な情報が溢れています。しかし、私たちは、まず、一つの厳然たる、そして少し厳しい現実から、目をそらしてはなりません。それは、近視や乱視、老眼といった、眼球の構造的な変化（眼軸長が伸びる、水晶体が硬くなるなど）によって、一度低下してしまった「眼球そのものの屈折度数」を、トレーニングや食事といった、自己流の方法で、元通りに「治癒」させることは、現在の医学では、残念ながら「不可能」である、という事実です。眼球は、カメラに例えられます。近視とは、カメラのフィルム（網膜）の位置が、レンズに対して、後ろにずれてしまった状態です。どんなに素晴らしいトレーニングをしても、この物理的なズレを、元に戻すことはできません。では、「視力を良くする方法」は、全て嘘なのでしょうか。いいえ、そうではありません。ここで重要なのは、「視力」という言葉を、二つの側面から捉え直すことです。一つは、前述した、眼球の物理的な構造によって決まる「屈折度数」。もう一つは、眼のピント調節機能や、眼の周りの筋肉の状態、そして、見たものを脳で処理する能力といった、「視覚機能」です。自己流の方法でアプローチできるのは、主に、この後者の「視覚機能」の改善です。つまり、トレーニングなどで、ピント調節筋の緊張を和らげたり、眼の血流を改善したりすることで、「見え方の質」を向上させ、一時的に、視力検査の数値が、わずかに向上することはあり得ます。しかし、それは、根本的な近視が治ったわけではないのです。この「治癒はしないが、改善の余地はある」という、現実的な立ち位置を、正しく理解すること。それが、「視力を良くする方法」を探求する旅の、最も重要な出発点となります。